烫染都伤头发。伤头发的程度决定于你用的药水，药水越好，刺激性越小，伤害也越小。一般的热烫，是改变头发的电离结构，对头皮伤害较小，而对头发有较大伤害，比如说发尖容易枯萎和分叉、变黄。而染发，药水基本直接刺激头皮，色素在头上滞留的时间长，自然伤害更大，更多的是对头皮的伤害，引起头皮干燥、头屑增多，直接导致掉发，药水中多含致癌物质。