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十个人一组的拔河比赛的取胜技巧

更新时间: 2020-09-17 00:00:00

拔河比赛的技巧:

一、准备姿势:

1、握绳:双手手心要向上 ;

2、拉绳:绳要从腋下过 ;

3、脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

二、站姿:

不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜。半蹲,马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。

三、排序:

从绳子末端到最前线,依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。下身一定要站得稳,前面的力量大点,尾巴上重量大的。

标签:个人拔河比赛取胜技巧