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坚持跳绳一个月身材会有什么变化

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

坚持跳绳一个月,身材会有很明显的变化,体重会下降5~7公斤范围,肌肉线条更加明显。

跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索",宋称"跳索",明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索",清称"绳飞",清末以后称作"跳绳"。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。

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