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练习武术对身体有什么好处

更新时间: 2020-06-29 00:00:00

1、对心血管系统的影响:

对身体的影响是十分巨大的,心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中,逐步得到提高的;

2、对呼吸系统的影响:

练习武术对呼吸系统的要求也是极高的,经常练武术会增强呼吸系统机能;

3、对神经系统机能的影响:

练习武术时要求身体各部肌肉协调配合,这些都锻炼了神经系统的机能;

4、对肌肉力量和关节柔韧性的影晌:

从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出,背肌力量(山羊挺身持续时间)要

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