尽早避免中年危机的方法有：

1、做好职业规划：不要等到真正遇到危机了才来考虑，而是要在危机还没有到来的时候就学会未雨绸缪，对自己未来职业做好规划；

2、清楚明白自己需要要什么：不要随波逐流，应该坚持自己的想法，明白自己需要什么，合理的选择自己所需要的；

3、合理利用现有资源，拓宽职业轨道：在现有的职业岗位上，可以通过工作中积累的资源，为自己的职业轨道提供更多的可能性。