月经期间是可以吃瓜子的，瓜子里面含大量的维生素B2，但是要适量，不能吃多，否则容易上火。建议月经期间要多喝水，注意保暖，注意经期个人的卫生，勤换内衣裤。增加营养，多吃新鲜蔬菜和水果，劳逸结合，避免劳累不熬夜。