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养生汤的四季养生

更新时间: 2020-07-04 00:00:00

一年四季,春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节,是养生的最佳时机。医学上认为,春养于肝,夏养于心,秋养于肺,冬养于肾,所以春天进补,重在养肝。

春季汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物,同时还应根据不同的体质来调养。

夏天,酷热天气使人体出汗很多,消耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,通常会影响到脾胃功能,引起食欲减退和消化功能下降,所以夏天饮食也应该注意进补。

初秋之时,食物宜减辛增酸,以

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