花生红皮的作用：

1、红皮花生中含有较多的不饱和脂肪酸和VB，能促进脂肪代谢，对心血管有好处；

2、红皮花生的皮有补血止血的作用，适当吃一些对身体都是有好处的。

建议：

1、每天可以适当吃20-30颗生花生，对心血管有好处；

2、可以用花生来泡醋，对心血管效果更好，能起到降压的作用。