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步行5000步大约消耗多少热量

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

步行5000步大约消耗的热量在180-135卡左右。步行也是一项非常好的减脂运动。很多上班族都利用步行来进行瘦腿。每天快步走30分钟,就可以达到燃脂的效果。热量,是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏,也即来源于系统与外界间存在温度差时,我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体,这时所传递的能量称为热量。

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