四级冲刺阶段是最后一个月，可以从以下方面入手：

1、背单词：再将单词从头至尾背一遍，直到考试，单词至少要背三遍如果学有余力，掌握拼写，另外将所做的阅读真题里的陌生单词都整理到一张纸上，不要写中文意思，只写英文然后每天有空拿出来背一背，效果显著单词是基础。

2、练听力：这个阶段一定要开始练习历年真题的听力了，每天做一篇即可与背单词相同的是也要将听力文章里出现的陌生单词整理到纸上，不标注中文意思，找空闲时间，背一背在听听力的时候，要训练自己只听一遍，不可以一道题听很多遍那样事倍功半，在听听力题的最后一个大题，复合式听写时听句子时候听主干，只写主干 一样得分。

3、做阅读：将做过的阅读，在重新看看，哪里还有不懂及时解决，在做快速阅读时，不要先看文章，要先看题目，从题目去文章中定位做大阅读的方法一样。