自己点过的赞，可以通过iphone QQ删除。

方法：

1、进入苹果QQ的个人资料。点击右上角的如图“竖起大拇指”图标：

2、点击右侧“我赞过谁”。

3、在要删除的人的地方手指向左滑动，会出现“删除”按钮，点击“删除”即可。