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蜂蜜每次喝多少适量

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一,富含多种营养成分,可以被人体直接吸收,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用。一般蜂蜜的食用次数是每天2-3次,分早中晚或是早晚服用的,每次不得超100克,用温开水兑服,或是吃早餐的时候,把蜂蜜涂抹在面包、馒头上,下午服用蜂蜜可以冲泡些花茶饮用,晚上睡觉前服用蜂蜜,可以加入到温热的牛奶中去。

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