当兵体能训练有：

五公里越野、400米障碍、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习。

俯卧撑。动作规范，2分钟内连续完成35次。

仰卧起坐。动作规范，3分钟内连续完成35次。

单杠引体向上。动作规范，连续完成6次。

双杠臂区伸。动作规范，连续完成8次。

单腿深蹲起立。动作正确，连续完成5次。

组合练习。1分30 秒内连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线