1、考研最重要的就是坚持，所有的考研人都会出现这种状况，不需要太在意，更不能放弃，鼓励自己尽快走低谷；

2、可以先把每天要学的东西定的少一点，每天都能完成的话就会有成就感，再慢慢开始增加，加强能力；

3、适当加强体育锻炼，调剂一下饮食结构，劳逸结合，保持自己有一个高效的学习效率；

4、要勇于开拓，不要乱变计划，好的计划坚持，不好的要改进。朝着使自己在一定的时间内学得更多，而且使大脑运算更快、更灵活，使自己的心情更好的方向发展。