小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，牛奶能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，减少对正餐的需求，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。 另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是随手拈来，由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。