暑伏是几月几号2023 三伏天吃三瓜是哪三瓜
三伏天一般持续一个月,有的年份是30天,有的年份是40天。
暑伏是几月几号2023
2023年夏至后的第三个庚日日期是2023年7月11日庚午日,第四个庚日是2023年7月21日庚辰日,立秋后的第一个庚日是2023年8月10日庚子日。所以初伏日期为:2023年7月11日至2023年7月20日,共10天;中伏日期为:2023年7月21日至2023年8月9日,共20天;末伏日期为:2023年8月10日至2023年8月19日,共10天。
三伏天吃三瓜是哪三瓜
丝瓜是一种清爽的夏季蔬菜,具有清热解毒、利尿消肿的功效。丝瓜富含纤维、维生素C、维生素B和矿物质,能促进消化,排除体内湿气,保持皮肤健康。到了三伏天,温度一高,热毒就来了。这时很多人可能会经历易怒、上火,建议吃一些丝瓜。丝瓜可以有效的清热解毒,炒丝瓜可以化痰平喘,也可以作为辅助性食疗来吃。
俗话说春吃芽,夏吃瓜。,夏天是吃瓜的季节,其中冬瓜被称为夏季第一瓜,其含水量高达96.6%,具有美容的功效。三伏天会出很多汗,多吃冬瓜补充流失的水分是件好事。
冬瓜是夏季常见的凉性蔬菜,具有清热、祛暑、利尿、消肿的功效。冬瓜富含维生素C、维生素B和各种矿物质,对排除体内湿气、减少体内热量有效,对降热止渴、防暑降温有很好的效果。
三伏天后,天气潮湿闷热,很多人没有食欲,疲惫无力,也就是人们常说的苦夏。俗话说夏吃苦,胜进补,也就是入伏后要以苦制苦,多吃有苦味的食材。这些食材大多是凉性的,含有的苦味素有清热的作用,就像三伏天的灭火器一样,可以消除高温引起的烦躁、食欲不振、身体疲劳等。在众多苦味食材中,苦瓜不仅营养丰富,而且具有清热解毒的功效,能消除烦躁不安,是清热降火的高手。苦瓜是夏季常见的瓜类蔬菜,具有清热解毒、降血糖、明目、解热等功效。中医认为,苦瓜主要用于治疗中暑、湿热、口渴、结膜炎、烧伤、小便等疾病。苦瓜切成薄片冷却后食用,可以清心健胃,去除痱子。
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