三伏天之所以用伏，是因为天气太热，宜伏不宜动。三伏天什么时候祛湿气效果最好？一起查看更多内容。

三伏天祛湿气最佳时间

在整个三伏天中都是很适合祛湿气的，而三伏天中最适合祛湿气的最佳时间则是大暑节气。大暑节气处于三伏中的中伏，是一年中最热的时候，所以得名大暑。大暑节气时不仅大自然中的阳气最旺盛，也是人体中的阳气最活跃的时候，所以在这时天人合一，是祛湿气效果最好的时候。

为什么三伏天祛湿气效果最好

冬天比较容易生病，且寒气重，如果已有湿寒，那么祛湿气的效果就不明显。而三伏天时人体的阳气最旺盛，适合调理。夏天的气温高，特别是三伏天的时候，是温度很高的一段时间，在炎热天气中人体能够发汗，这样就能够将体内的湿气排出来。并且，在冬天容易发生的湿寒疾病没有在夏天的时候严重，所以在夏天祛湿气比较好，特别是在三伏天效果最佳。

三伏天流汗的好处

三伏天运动出汗能够加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。

三伏天流汗有利于把身体里面的砷、镉、铅、汞等有害物质排出，减少体内毒素的积聚，能够减少对身体的危害。

三伏天流汗能够大大提高身体的免疫力，因为汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌能够有效的增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。

结石主要是体内的磷酸镁等无机盐类结晶沉积形成，三伏天流汗就能使体内盐分并保留骨骼中的钙质排除，有效限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，预防结石的形成。