长期喝橙汁有以下作用：

1、扩张血管：

橙汁含丰富的维生素C，有助于血管扩张。

2、补钙：

橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度。橙汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收，适合老年人。

3、抑制癌细胞：

橙汁中的营养物质能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

4、防止心脏病：

橙汁中含有脂蛋白，可以降低患心脏病的几率。

5、保护肠胃：

橙汁里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状，可以促使肠胃道正常工作。