1、进入wps首页后，首先双击想要调整的页眉和页脚。

2、点击上方的“页面布局”选项，之后点击“页边距”选项。

3、点击“自定义页边距”选项，在弹出的窗口中点击“版式”选项。

4、在“版式”界面之中，找到“距边界”一栏，在这里可以输入页眉和页脚的高度距离，可以对过高的页眉进行调整。一般文件的页眉高度是10毫米，页脚高度是8毫米。

5、输入完成后，点击“确定”，在“页眉和页脚”选项卡中，关闭页眉页脚编辑，即可查看效果。