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什么时候喝蜂蜜水好

更新时间: 2020-10-28 00:00:00

第一个,是早晨,蜂蜜有润肠通便的作用,早晨起床后先喝一杯开水或者淡盐水,大概过半个小时之后再喝蜂蜜水是比较好的。蜂蜜虽然可以早上喝,但是不宜早晨起床后直接喝。

第二个,是下午,下午蜂蜜水可以缓解疲劳,对上班簇一天中最疲劳的时间,应该是工作日的下午3到4点,这时候午饭补充的能量基本消耗完了,加之高强度的工作很容易出现疲劳,乏力,心慌等地低血糖症状,即使补充一杯蜂蜜水能够有效地为身体补充能量,从而起到缓解疲劳的作用。

第三个,可以是饭后帮助消化,饭后喝一杯蜂蜜水,可以帮助消化,时间大概是饭后一小时左右,千万千万不要饭后立即饮用,立即饮用,会希释胃液,致使食物还没完全来得及消化,就进入小肠会造成胃脘部的胀闷。

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