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黑豆怎么煮跟什么煮最有营养

更新时间: 2020-09-26 00:00:00

1、黑豆浆是比较常见的而且比较有营养的黑豆的做法,只要将黑豆用水泡4小时左右,然后用榨汁机榨汁,去掉黑豆渣,煮沸就可以了,这样做保持了黑豆原本的口感和营养;

2、黑豆桂圆大枣汤也是能将黑豆的营养价值保留的比较完整的,对于患有血虚心悸、阴虚盗汗、肾虚腰酸、须发早白、脾虚足肿的患者是有很好的帮助作用的,能起到健脾补肾、补心气、养阴血的作用。

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