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海苔怎么吃呢

更新时间: 2020-10-24 00:00:00

海苔食用方式:

1、作为一种零食,海苔热量很低,纤维却很高,几乎没有发胖的风险,是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。

2、海苔虽有种种好处,但中医认为紫菜味甘咸,性寒,能清热、化痰、利尿。

3、夏天多吃紫菜有消暑热和补身体的作用。高血压患者、结核病人、脚气病人和肺热多痰的人适合多吃海苔.。但脾胃虚寒,容易腹胀的人不宜多吃。

4、由于海苔在加工中经过调味,含有较多的盐分,因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量,可以适当吃些没有调味的紫菜片。

5、干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两,尤其是幼儿和患有高血压的人群不要常吃。

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