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如何延缓大脑衰老

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

要延缓大脑衰老可以多吃富含蛋白质的食物以及坚果、富含维生素类的各类水果蔬菜。在平时的时候也应该要多动脑和多动手,要让大脑处于一种运动的状态,这样记忆力衰退的情况会延缓。而且要注意睡眠时间的充足,否则大脑会处于一种疲惫的状况。

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