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每天吃零食会不会发胖呀

更新时间: 2020-09-06 00:00:00

零食让人发胖的原因:

1、零食一般都是油炸或者高盐类食品,这类食品含有大量能量。

2、零食中含有添加剂,添加剂对人体机能有损害,造成身体恶性发胖。

零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食。零食,跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。

零食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工零食。一般儿童比较喜欢吃零食,但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。

注意:

对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处,但是多食也是无益的,在选购零食时请注意选择健康零食。

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