葡萄柚是很常见的一种水果，很多人都分不清葡萄柚是柚子还是橘子，其实葡萄柚是柑橘类植物，好吃且营养价值高。那么，葡萄柚减肥法靠谱吗？一起来看看小编带来的介绍吧！

葡萄柚是柚子还是橘子

既不是柚子也不是橘子。

葡萄柚是芸香科柑橘属植物，因为挂果时似葡萄成串吊垂，所以也被称为葡萄柚，与柑、橘、橙有宗族关系，与柚有亲近的血缘关系，但既不是柚子也不是橘子，目前主要生产于美国、以色列、阿根廷、南非等国家。

而柚子主要产地集中在福建、广东、广西、江西、湖南等地，其品种有很多，比如橘红、沙田柚、文旦、坪山柚、金香柚等。

葡萄柚减肥法靠谱吗

建议最好还是控制饮食、加强运动。

葡萄柚减肥法指的就是在减肥期间以葡萄柚作为一天中的某一餐的主食，因为葡萄柚的热量是比较低的，而且还有较多的纤维素，食用后不仅可以为人体增加一定的饱腹感，而且还能减少人体热量的摄入，以此来起到促进减肥的作用。

但对于人体来说，葡萄柚中所含的营养物质还是不够的，如果长期用其来代替主食的话，那么就有可能会使人体出现营养不良的情况。

葡萄柚里面的薄皮能吃吗

视情况而定。

葡萄柚里面果肉的表面通常会有一层薄皮，这层薄皮中并不含有毒性物质，想吃的话是可以吃的，而且还可以对人体起到清热解毒的作用，所以如果是从营养角度上来说的话，那么是建议吃的。

但是因为这层薄皮中含有较多的纤维素，吃起来口感比较粗糙，而且可能会带有一定的苦涩感，所以如果从口感角度上来说的话，一般是不建议吃的。