1、青菜，还有大量维生素，经常食用，对人体有益，有助于身体健康；

2、过度食用肉制品，会造成身体脂肪增多，影响身体健康；

3、青菜可与米饭进行搭配，合理膳食，提高身体维生素含量；

4、适量食用肉制品，与青菜进行搭配，可增强身体维生素与蛋白质；

5、合理安排日常饮食，避免食用危害人体健康的食物。