根据科学的数据显示，每日饮用红酒最佳量为50毫升。

所以饮用的时候千万不要过量，只有这样长期坚持才能够真正实现红酒的养生效果。

对于长期饮用红酒的人而言，不仅仅要关注每天饮用红酒的具体数量，还应该注意每个星期最好有两天的时间不要饮用红酒。

对于有养生需求的人，最好能够在入睡前1个小时饮用红酒，这时候饮用红酒会对身体产生非常积极的影响，希望各位都能够注意这个问题。