1、食蒜有百利，唯独损于目。

2、常喝茶，少烂牙。

3、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

4、要想身体健，饭菜细嚼又慢咽。

5、勿极饿而食，食不可过饱。

6、勿极渴而饮，饮不可过多。

7、贪食嚼不烂，胃病容易患。

8、少吃糖，少吃烫，少喝汤，少病殃。

9、冬吃萝卜夏吃姜，上下通气保健康。

10、好饭莫饱，饭后莫跑。