蓝莓里面会含有丰富的花青素、维生素以及其他微量元素等，适量食用对身体有一定的好处，很多人都喜欢吃蓝莓。有些人吃了蓝莓之后嘴巴变蓝色了，这个主要是花青素染色在嘴巴上去了，属于正常现象。

蓝莓吃了嘴巴变蓝正常吗

正常。

蓝莓含有大量花青素。当你吃蓝莓时，蓝莓中的花青素会释放到你的嘴里，粘在你的嘴唇表面，使你的嘴变成蓝色。这很正常。

蓝莓含有丰富多彩的原花青素，这种化学物质是纯天然的、可溶的、强电解质，可以蘸在嘴里和舌头上。如果你一次吃太多的蓝莓，你的嘴可能会变成蓝色。

蓝莓吃了嘴巴变蓝怎么办

1、及时清洗

食用蓝莓后，口腔变蓝，应及时用水冲洗，去除口腔的颜色，以免时间长了，不容易清洗。

2. 刷牙，漱口

如果可以的话，建议你刷牙和漱口，因为牙膏更清洁，如果你有漱口水，你也可以试试。

3.用卸妆水擦拭

卸妆水虽然主要是用来卸妆的，但在蓝莓染色的时候对口腔也有一定的清洁作用。因此，如果你带了卸妆水，建议倒一些到棉花里，然后擦嘴，最后再冲洗。

蓝莓不适合什么人吃

1. 腹泻患者

我们要知道蓝莓本身是一种很有营养的水果，它所含的多种物质对我们的身体都是很好的，多吃蓝莓有很好的益处和方便效果。

然而，如果我们已经有腹泻，我们不应该继续吃蓝莓，这可能会加重症状。所以蓝莓不适合腹泻的人食用。

2. 糖尿病患者

糖尿病人血液中的糖浓度很高，而蓝莓也富含糖。糖尿病人如果吃太多蓝莓，可能会导致体内糖分过高，直接影响疾病的恢复。

3、肾脏或胆囊疾病慎食

患有这些疾病的人应该避免吃太多蓝莓，因为蓝莓会加重他们的症状。

4、经期女性不宜进食

如果你在经期过量食用蓝莓，蓝莓所含的咖啡因单宁酸也会让你的经期疼痛加倍。