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什么水果护心

更新时间: 2020-09-17 00:00:00

1、苹果,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率;

2、紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护;

3、橙子,这甜蜜多汁的水果中含有降低胆固醇的纤维果胶、钾,能控制血压,一项研究表明,橙子可以改善血管功能,橘皮苷是一种很好的抗氧化剂能适度降低血压;

4、樱桃,樱桃富含花青素,一种抗氧化剂,有助于保护心血管;

5、蓝莓,蓝莓中丰富的维生素C具有抵抗心脏病的功效,蓝莓果胶丰富,可以保护人体心脑血管的健康;

6、葡萄柚,葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

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