梭手表上测速计的使用步骤如下：

1、选定一公里路程；

2、在起点处按下按钮A；

3、在终点处再次按下按钮A；

4、读取60秒计时器所指示的表盘外圈的60至400的时速值，即是速度值；

5、按下按钮B，计时器归零即可。