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吃披萨会胖吗

更新时间: 2020-10-02 00:00:00

过量吃披萨会胖。吃披萨不发胖主要是确保摄取的总热量不超过基础代谢消耗的热量,普通人的基础代谢热量是1500大卡左右,即,如果一天只吃披萨的话,不超过600克即可。不过一般都不可能一整天只吃披萨,因此,为了避免发胖,一天吃披萨不要超过200克,且选择中午吃,这样能给肠胃足够的时间消化。

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