原料：薏米100克、燕麦50克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。

步骤：

1、薏米用清水浸泡一夜，备用；

2、薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开；

3、转文火煮到薏米软烂；

4、调入牛奶，大火煮开即可；

5、温度降到80度，调入蜂蜜；

6、最后按个人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。