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登山步怎么练呢

更新时间: 2020-10-04 00:00:00

登山步的练习:练习者右腿笔直,右腿弯时左腿笔直,动作快速。

登山步的要领:跳登山步时是两脚急速轮换,运用胯步摆动,带动左右两脚,而着力点在脚掌,当左脚用脚掌往下踩时右脚自然提起来,当右脚用脚掌踩下去时左脚自然提起来即可,反复练习。

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