中国古代对女子涵养和素质的要求是：三从四德。

1、三从是指：未嫁从父，既嫁从夫，夫死从子。意思是说女孩子在未出嫁之前要听从家长的教诲，不要胡乱地反驳长辈的训导，因为长辈们的社会见识丰富，有根本性的指导意义；出嫁之后要礼从夫君，与丈夫一同持家执业、孝敬长辈、教育幼小；如果夫君不幸先己而去，就要坚持好自己的本份，想办法扶养小孩长大成人，并尊重自己子女的生活理念。

2、四德是指：德、容、言、工。意思是说女孩子第一要紧的是品德，能正身立本；出入要端庄稳重持礼，不要轻浮随便；与人交谈要