1、适当饮用凉茶能降火，清新口气；

2、夏天适当饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用；

3、适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果；

4、适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病；

5、适当的饮用凉茶，对人体的能起到提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力， 且兴奋中枢神经，增加运动能力。