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两岁的宝宝吃多少正常

更新时间: 2020-11-05 00:00:00

一个2岁小儿每天应摄入的营养量大致为:总能量1200千卡、蛋白40克、脂肪33-40克、钙600毫克、铁10毫克、维生素A1300单位。将上述营养素要求折合成具体食物,一般是:主食品的数量为100-150克,鱼、肉、蛋类食品大约为75克左右,蔬菜约为100-150克,由于奶制品中含有较丰富的营养物质,且味道鲜美,故可在宝宝正餐之外,加1瓶奶。为适应小儿的消化能力,要提高各种营养素的吸收利用绿。在为小儿安排食物时,要做到膳食品多样化,注意食物的色、香、味、以保证小儿能摄入足量的食物。

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