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减肥期间吃鱼肉会胖吗

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

减肥期间吃鱼肉不会发胖的,鱼肉的脂肪含量比较低,蛋白质含量高,对于人体没有肥胖作用。

鱼肉(fish),是指鱼类的肉。鱼的种类很多,主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼、鲢鱼、罗非鱼等,海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点,是一些维生素、矿物质的良好来源。

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