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内功和气功有什么区别

更新时间: 2020-09-10 00:00:00

内功:

1、内功,武林术语;

2、它是锻炼身体内部器官的功法,强健其功能使身体健康的一种活动;

3、相对外功而言,运功疗伤也是内功的一种用法;

4、内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的;

5、武术中可以提高耐力、战斗力、极强的自我保护作用等;

6、科学上,所谓内功即是寸劲加强版,不依赖距离发出强大的爆发劲。

气功:

1、气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法;

2、古代或名丹道,以呼吸的调整、身体活动的调整、意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法;

3、从现代行为医学角度,是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练,最终以条件反射方式固定下来的行为疗法;

4、从心理学角度,主要是通过使用自我暗示为核心的手段,促使意识进入到自我催眠状态,达到健身治病目的的自我锻炼方法。

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