1、标准式：

抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多；

2、前伸式：

在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬；

3、前交叉式：

在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地；

4、屈直式：

右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上；

5、后点式：

两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢；

6、侧点式：

两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。