来月经前胃口特别好，总是想吃东西这种情况属于正常的，这是因为体内荷尔蒙分泌有关系。这段期间如果是心烦意乱，建议可以少吃一些甜食，因为吃甜食能够在一定程度上安抚烦躁的情绪，而且这段期间一定要注意保暖。在来潮的前一周，饮食上也应该以清淡容易消化的食物为主，多吃一些富含着营养和增加绿叶蔬菜，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要多喝温开水，来保持我们的大便通畅，来减轻骨盆充血的事情发生。同时，这段时间也可以多吃一些羊肉，鸡肉，红枣，豆腐皮，苹果，牛奶，红糖，这些食物多吃对身体都是有一定好处的。