1、可以找修鞋师傅，改矮鞋跟或包鞋跟。

2、在鞋子底部贴上胶布，能增加摩擦力，方便走路。

3、在高跟鞋里垫半鞋垫或软垫，走路会更加舒适。

4、如果磨脚可以贴创口贴，缓解摩擦，保护伤口。

5、如果影响美观问题，可以穿长裙长裤适当遮挡。