被子保暖的原理是隔热原理。

人是恒温动物，自身会向周围环境散发热量，而被子中填充物由于密度较大，能够最大限度的减少其中的空气含有量，使被子内外的空气流动相对减缓，而通过减少被内热空气与外部冷空气的交换，使得人体散发出的热量最大限度的停留在被子内部，达到保暖效果。