好处：糖开水中所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，糖开水亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量喝些糖开水还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。坏处：长期喝容易导致蛀牙，而且过多的摄入糖份可能会导致体重上升。大量过度摄入可能引发糖尿病。