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小孩每天吃什么粥比较有营养

更新时间: 2020-10-08 00:00:00

1、黄豆粥:此粥具有补肝肾,润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽,降血脂,延年益寿等功效作用。

2、黑米粥:黑米粥是黑米,黑豆、花生等为原料熬成的粥,具有补气养血,对小孩的大脑发育有着特殊作用。

3、小米红枣粥:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、,热除湿,养胃健脾,安神健脑,特别适合身体虚弱,睡眠不好,贫血的孩子食用。

4、菠菜猪肝粥:补铁补血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。

5、山药瘦肉粥:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用。

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