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在日常生活中如何保护听力

更新时间: 2020-10-05 00:00:00

方法:

1、不要长时间戴耳机听音乐或其他的耳机传来的声音;

2、回避突发的大的震耳的声音,防止耳膜被震伤;

3、远离噪音,避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等;

4、戒烟戒酒,不用耳毒性药物等等;

5、保持乐观情绪;

6、调整饮食结构:多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,从而促进内耳的血液供应,防止听力减退

7、慎用或禁用对听神经有损害的药物;

8、经常按摩: 按摩耳廓,提捏耳垂,按摩风池穴等。

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