做法如下：

1、 准备原料；

2、 百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块；

3、 加入6杯水；

4、 大火烧到滚，转文火再煲30分钟即可。

功效如下：

1、无花果：无花果营养丰富全面，含有多种氨基酸、蛋白酶，具有很好的食疗功效，不仅可以防癌抗癌，还能起到减少脂肪、美容驻颜，降低血压，促进食欲的良好效果；

2、百合：百合有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效，用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中