夏天戴帽子可以防御紫外线，保护头皮头发不受紫外线损伤。因为紫外线会降低头发母细胞的性能，同时酸化皮脂，使新发成长受阻。夏天戴帽子时通气性变差，不好排汗，导致头发毛孔被代谢物和皮脂堵住，可能会导致头皮长痘或感到瘙痒。

戴帽子能防尘防风，保持头部的整洁，防止因尘土造成头皮细菌的滋生造成疾病，同时防止风沙造成头发的翘起。

紫外线会损害头发的构成成分，比如半胱氨酸蛋白质，容易引起发梢分叉、断发等问题。