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肌肉记忆的原理探究

更新时间: 2020-06-28 00:00:00

体育运动实践表明,大量运动套路,并非完全由大脑控制,因为做动作时无思索阶段。若加入过多的大脑指挥,动作反而失常。很多动作是在惯性的作用下完成的,这个惯性就是肌肉记忆。

肌肉记忆出现的原理:

在掌握动作初期,基本的动作单位在受到冲动、收缩时是通过缓慢、持久、从5至10赫兹开始的收缩中募集低阈值单位。不过到掌握动作后期,由于动作熟练程度提高,速度加快,运动单位的募集顺序与上述形式有所不同,这时高阈值的运动能够单位最先被快速爆发的放电所激活,形成较熟练动作。快速运动时的神经肌肉的联

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