首先判断对方来球方向和落点；迎球时的时候，身体的动作和姿态要保持一个放松的姿态，用余光来注视来球的方向；在击球前首先要侧身，然后抬手，球拍拍面一定要正对球；小臂和肩膀的角度要尽量保持在90度，身体上部的重心要由后向前，关节带动前臂快速闪动手腕；手一定要抓紧球拍，注意击球的时候拍面一定要正，击球点一定要高，要突出爆发力；连贯起来做，分为三个动作，首先是准备动作，然后是侧身，第三是转体的同时要挥拍，最后放松。